Le vélo elliptique sollicite près de 80 % des muscles du corps humain, ceci explique son efficacité lors des séances de remise en forme. Cette pratique est aussi idéale pour déstresser après une longue journée au bureau par exemple. Afin de profiter de tous ses bienfaits, il faut apprendre à bien choisir cet équipement, mais comment s’y prendre ?
Le vélo elliptique est un équipement de fitness polyvalent et complet. En effet, il regroupe un grand nombre d’activités sportives, à savoir :
Ce dispositif comprend plusieurs éléments essentiels pour garantir un usage optimal. Tout d’abord, il y a les pédales qui sont disponibles en plusieurs dimensions selon la taille de la foulée. Ensuite, il y a deux types de guidon, le premier est fixe pour s’adapter aux pratiques plus doux. Toutefois, le guidon mobile est adapté aux entrainements plus exigeants.
Un vélo elliptique comprend également une masse d’inertie qui peut se situer à l’avant ou l’arrière. Celui-ci est conçu avec un poids variable, selon le confort recherché. Sans oublier la résistance magnétique, un système destiné au freinage du vélo. Pour trouver le meilleur vélo elliptique, il suffit de consulter https://www.forcesmuscle.fr/cardio-training/velo-elliptique/.
Pour garantir l’efficacité des entrainements, il faut choisir un vélo elliptique adapté. Pour commencer, il est conseillé de vérifier la charge maximale pouvant être supporté par l’appareil pour garantir sa résistance et sa durabilité. Aussi, le vélo elliptique doit être à la bonne taille. Pour les utilisateurs de grands gabarits, il faudra choisir un modèle d’au moins 1,30 m, quant aux autres, ils peuvent opter pour des exemplaires plus petits.
Le choix de la longueur de foulée est aussi essentiel, celle-ci dépend de la taille de l’utilisateur. Pour les débutants et ceux qui ont une taille petite à moyenne, une foulée de 40 cm est à prévoir contre 50 cm pour les pratiques intensives.
L’emplacement de la roue est également déterminant dans le choix. Les modèles courants sont dotés d’une roue intégrée à l’arrière pour simuler le mouvement du jogging. Toutefois, il existe aussi des exemplaires avec des roues à l’avant offrant des mouvements semblables au ski de fond.
Aussi, les caractéristiques de la console d’entrainement ne sont pas à négliger. Il s’agit de vérifier les différents programmes et fonctions intégrés ou encore les informations affichées à l’écran. Sinon, opter pour un vélo elliptique connecté est aussi fortement conseillé, celui-ci peut être contrôle avec des appareils connectés comme une montre ou un Smartphone.
Associant les entrainements de musculation et de cardio-training, le vélo elliptique aide à améliorer la santé, mais aussi le bien-être. Cet équipement sollicite la majorité des muscles, notamment ceux des jambes, du ventre, des pectoraux, des épaules, etc. Indispensable pour garder la forme, il permet aussi de raffermir le corps. Par ailleurs, ce matériel permet de préserver les articulations et d’empêcher tout risque de blessure.
Il est possible d’acheter un vélo elliptique dans les magasins de fitness. Toutefois, les boutiques spécialisées en ligne sont à privilégier pour l’achat de cet équipement. Justement, on y retrouve un large choix de modèle provenant de grandes marques. Les prix proposés sont plus intéressants. Afin de trouver la meilleure offre, il ne faut pas hésiter à consulter un comparatif.